segunda-feira, 25 de fevereiro de 2013

IOGURTE DESNATADO CASEIRO


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“Esta não é uma página oficial da Dieta DUKAN, todo
conteúdo e receitas aqui postados são de 
inteira responsabilidade e iniciativa deste grupo de apoio”




Ingredientes:
2 litros de leite desnatado ( Se quiser mais grosso use somente um litro, eu uso)
1 potinho de iogurte desnatado
4 colheres (de sopa) de leite em pó desnatado

Modo de fazer:
Esquente o leite até uma temperatura que você coloque o dedo dentro dele e consiga contar até dez. É uma temperatura quente, não morna.
Misture o leite em pó com o iogurte de potinho na vasilha onde vai fazer o iogurte.
Vá despejando o leite quente e misturando para desfazer todos os grumos.
Tampe com uma tampa de panela, enrole em uma toalha de mesa e coloque em um lugar onde não seja ventilado. Eu coloco no microondas fechado ou no forno desligado
Eu faço a noite, e na manhã seguinte dou uma olhada para ver se já esta bom.
Se tiver muito soro eu sempre jogo fora,coloque na geladeira e separe um potinho para depois fazer mais quando acabar.
SEMPRE GUARDE 1 XÍC, PARA FAZER MAIS QUANDO ACABAR.

Agora a parte melhor:
Caso queira dar mais sabor ao seu iogurte segue algumas dicas a abaixo:

• Deixe endurecendo de um dia para o outro, depois bata com uma caixinha de gelatina ZERO com o sabor de sua preferência e acrescente frutas em pedaços
• Depois de pronto separe um litro e coloque um pacotinho de refresco ZERO de sua preferência, fica parecendo iogurte de supermercado.
EXISTEM NO MERCADO FERMENTO PARA IOGURTE EU GOSTO MUITO DE USAR, POIS TEM LACTOBACILLOS VIVOS



DUKANIANAS VAMOS COMER IOGURTE....E COLOCAR NAS RECEITAS.
http://luluzinhacozinhando.blogspot.com.br/

7 comentários:

  1. otimo vou fazer adorei a dica miga bjos
    boa semana magrinha p vc!!!

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  2. Fiz hoje... mas não esquentei, apenas acrescentei os ingredientes dentro da caixa de leite dei uma mexida e guardei bem fechado.

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  3. Adori seu blog...Obrigada pelas dicas bjs.

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    1. Obrigada Polly, apareça sempre fico feliz.
      Beijos

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  4. Deve ser consumido em quantos dias?

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  5. Deve ser consumido em quantos dias?

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    1. Karla eu uso por 7 dias, nunca estragou, sempre deixando na parte mais gelada da geladeira.
      Abraços

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