segunda-feira, 15 de abril de 2013

PALITOS CROCANTES DE ABOBRINHA

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“Esta não é uma página oficial da Dieta DUKAN, todo
conteúdo e receitas aqui postados são de 
inteira responsabilidade e iniciativa deste grupo de apoio”



Ingredientes:

2 colheres (sopa) de  fibra de trigo (ou farelo de trigo)
2 colheres (sopa) de orégano
1 colher (sopa) de manjericão seco
2 colheres (chá) de pimenta-caiena em pó
Sal a gosto
2 claras
2 abobrinhas cortadas em palitos

Modo de fazer
Preaqueça o forno a 180º. Em um prato fundo, misture o trigo, o orégano, o manjericão, a pimenta e sal. Bata as claras até formar uma espuma. Passe a abobrinha na clara e, depois, na mistura de cereal. Espalhe os palitos em uma fôrma antiaderente e leve ao forno por cerca de 10 minutos ou até ficarem crocantes. 
Sirva em seguida.

Rende: 8 porções
Calorias por porção: 22 calorias cada porção.





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