segunda-feira, 15 de abril de 2013

RICOTA COM IOGURTE

 Visite o Site Oficial: www.dietadukan.com.br
“Esta não é uma página oficial da Dieta DUKAN, todo
conteúdo e receitas aqui postados são de 
inteira responsabilidade e iniciativa deste grupo de apoio”






Ingredientes
1 rodela grossa (200g) de ricota
1/2 colher (chá) de canela em pó
2 potes (400g) de iogurte natural desnatado (pode usar os de frutas é um alimento tolerado)
6 envelopes de adoçante em pó


Modo de fazer
Amasse bem a ricota com um garfo e misture a canela e metade do iogurte e do adoçante. Acrescente metade do iogurte e do adoçante e mexa novamente até formar um creme homogêneo. Distribua em seis taças. Leve para gelar. 

Rende 6 porções
Calorias por porção: 40 Kcal
Quem faz reeducação alimentar pode colocar qualquer fruta que fica delicioso.

Nenhum comentário:

Postar um comentário