quarta-feira, 25 de março de 2015

SOPAS


SOPAS

Para esse inverno diversas sopas deliciosas para consumir na dieta.

ALMÔNDEGAS DE FRANGO


Fiz hoje a receita do Site Dukan, ficou deliciosa, só me arrependi de ter feito pouca.


Com certeza vou fazer mais e congelar para a semana toda, colocar na sopinha emagrecedora dos dias PL...


SALADA DE REPOLHO COM RICOTA

 Salada fácil e rápida

sexta-feira, 20 de março de 2015

RECEITAS BÁSICAS DOS KIT BÁSICOS

Segue algumas receitas simples

1)PÃO DE FARELOS DE FORNO

1 ovo
1 colher de sopa de farelo de trigo
2 colher de sopa de farelo de aveia 
2 colheres de sopa de requeijão zero ou light
1 colher de chá de fermento químico em pó

CREME DE PALMITO


FASE CRUZEIRO


Eu adoro esse creme para colocar nos pastéis assados e feitos com farinha de glúten.

RECEITA ABAIXO